Nach dem Gespräch · ca. 6 Min.
Nächste Schritte gemeinsam festlegen
Was heute, was morgen — wer übernimmt was, wann sprecht ihr wieder.
Verbindung herstellen → Verstehen → Schützen → Grenzen setzen → Nachfassen
Die RUHIG-Methode
R — Ruhe bewahren: Bevor du beginnst: kurz durchatmen, eigenes Handy weglegen, nicht im größten Ärger starten, wenn möglich einen ruhigen Ort wählen und genügend Zeit einplanen.
U — Unvoreingenommen zuhören: Nicht sofort bewerten. Nicht unterbrechen. Keine schnellen Schuldzuweisungen. Keine voreiligen Strafen ankündigen.
H — Herausfinden, was passiert ist: Nutze offene Fragen statt Verhör.
I — Im nächsten Schritt gemeinsam handeln: Sicherheit prüfen, Beweise sichern, blockieren und melden, Konten schützen, Schule oder Plattform einbeziehen, professionelle Hilfe holen — wenn nötig.
G — Gespräch später wieder aufnehmen: Ein Gespräch löst nicht immer alles. Vereinbart, wann ihr wieder sprecht, was bis dahin passiert, wer was übernimmt und woran ihr erkennt, ob weitere Hilfe nötig ist.
Guter Einstieg
„Lass uns aufschreiben, was heute und morgen passiert — und wann wir wieder sprechen.“
Fragen, die helfen
- Was passiert heute?
- Was passiert morgen?
- Wer übernimmt was?
- Wann sprechen wir wieder?
Druckbare Gesprächskarte
Nächste Schritte gemeinsam festlegen
Guter Einstieg
„Lass uns aufschreiben, was als Nächstes passiert.“
Fragen, die helfen
- Heute?
- Morgen?
- Wer macht was?
- Nächstes Gespräch?
Was vermeiden
- Alles unklar lassen
Konkrete nächste Schritte
- Plan notieren
- Verantwortlichkeiten
- Termin setzen
Brauchst du dringend Hilfe?
Bei unmittelbarer Gefahr: Notruf. Für Hilfetelefone und Beratung:
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