Nach dem Gespräch · about 8 min
Involve School, Platform, or Police
When to seek help from which source — and when an official report is necessary.
Connect → Understand → Protect → Set boundaries → Follow up
The CALM method (RUHIG)
R — Ruhe bewahren: Bevor du beginnst: kurz durchatmen, eigenes Handy weglegen, nicht im größten Ärger starten, wenn möglich einen ruhigen Ort wählen und genügend Zeit einplanen.
U — Unvoreingenommen zuhören: Nicht sofort bewerten. Nicht unterbrechen. Keine schnellen Schuldzuweisungen. Keine voreiligen Strafen ankündigen.
H — Herausfinden, was passiert ist: Nutze offene Fragen statt Verhör.
I — Im nächsten Schritt gemeinsam handeln: Sicherheit prüfen, Beweise sichern, blockieren und melden, Konten schützen, Schule oder Plattform einbeziehen, professionelle Hilfe holen — wenn nötig.
G — Gespräch später wieder aufnehmen: Ein Gespräch löst nicht immer alles. Vereinbart, wann ihr wieder sprecht, was bis dahin passiert, wer was übernimmt und woran ihr erkennt, ob weitere Hilfe nötig ist.
A good opening
Sometimes we need support from school, online platforms, or an official organization.
Key points
- School: when classmates are involved, there are effects on daily school life, or protective measures are needed.
- Platform: in cases of harassment, fake accounts, threats, image misuse, or fraud.
- Police or reporting center: in situations of immediate danger, extortion, sexual exploitation, threats, stalking, meetings, or illegal content.
Printable conversation card
Involve School, Platform, or Police
A good opening
Sometimes we need support from outside — we decide together, as much as possible.
Helpful questions
- Are classmates involved?
- Are there threats or blackmail?
- Is there an immediate danger?
What to avoid
- Trying to solve everything alone in a dangerous situation
Concrete next steps
- Choose the right place to go for help
- Bring evidence with you
- Use helplines
Need urgent help?
If someone is in immediate danger, call emergency services. For helplines:
Open help lines