Nach dem Gespräch · about 8 min
Agreeing on Fair Consequences
Predictable, appropriate, time-limited — not shameful.
Connect → Understand → Protect → Set boundaries → Follow up
The CALM method (RUHIG)
R — Ruhe bewahren: Bevor du beginnst: kurz durchatmen, eigenes Handy weglegen, nicht im größten Ärger starten, wenn möglich einen ruhigen Ort wählen und genügend Zeit einplanen.
U — Unvoreingenommen zuhören: Nicht sofort bewerten. Nicht unterbrechen. Keine schnellen Schuldzuweisungen. Keine voreiligen Strafen ankündigen.
H — Herausfinden, was passiert ist: Nutze offene Fragen statt Verhör.
I — Im nächsten Schritt gemeinsam handeln: Sicherheit prüfen, Beweise sichern, blockieren und melden, Konten schützen, Schule oder Plattform einbeziehen, professionelle Hilfe holen — wenn nötig.
G — Gespräch später wieder aufnehmen: Ein Gespräch löst nicht immer alles. Vereinbart, wann ihr wieder sprecht, was bis dahin passiert, wer was übernimmt und woran ihr erkennt, ob weitere Hilfe nötig ist.
A good opening
We need a clear consequence that matches the behavior — and one that you can understand.
Key points
- predictable
- appropriate
- time-limited
- related to behavior
- not shameful
- not a safety risk
What to avoid
- permanent device removal after asking for help
- public shaming
- disproportionate punishments
Printable conversation card
Agreeing on Fair Consequences
A good opening
Consequences should be fair and understandable — not embarrassing.
Helpful questions
- What was the behavior?
- What is a reasonable, time-limited consequence?
What to avoid
- Permanent removal after asking for help
- Shaming
Concrete next steps
- Identify the rule
- Set a time frame
- Rebuild trust
Need urgent help?
If someone is in immediate danger, call emergency services. For helplines:
Open help lines