Nach dem Gespräch · about 6 min
Secure Evidence
Screenshots, usernames, links — don't share them unnecessarily.
Connect → Understand → Protect → Set boundaries → Follow up
The CALM method (RUHIG)
R — Ruhe bewahren: Bevor du beginnst: kurz durchatmen, eigenes Handy weglegen, nicht im größten Ärger starten, wenn möglich einen ruhigen Ort wählen und genügend Zeit einplanen.
U — Unvoreingenommen zuhören: Nicht sofort bewerten. Nicht unterbrechen. Keine schnellen Schuldzuweisungen. Keine voreiligen Strafen ankündigen.
H — Herausfinden, was passiert ist: Nutze offene Fragen statt Verhör.
I — Im nächsten Schritt gemeinsam handeln: Sicherheit prüfen, Beweise sichern, blockieren und melden, Konten schützen, Schule oder Plattform einbeziehen, professionelle Hilfe holen — wenn nötig.
G — Gespräch später wieder aufnehmen: Ein Gespräch löst nicht immer alles. Vereinbart, wann ihr wieder sprecht, was bis dahin passiert, wer was übernimmt und woran ihr erkennt, ob weitere Hilfe nötig ist.
A good opening
Before we make any changes, let's calmly secure what matters.
Key points
- Don't share unnecessarily.
- Don't post online.
Concrete next steps
- Screenshots
- Usernames
- Links
- Times
- Messages
- Payment receipts
- Platform reports
Printable conversation card
Secure Evidence
A good opening
“First, let's calmly secure what matters.”
Helpful questions
- What screenshots are still missing?
- What usernames and links do we need?
What to avoid
- Sharing evidence online
Concrete next steps
- Secure
- Organize
- Prepare for school/help
Need urgent help?
If someone is in immediate danger, call emergency services. For helplines:
Open help lines