Nach dem Gespräch · about 6 min
Beweise sichern
Screenshots, Nutzernamen, Links — nicht unnötig verbreiten.
Connect → Understand → Protect → Set boundaries → Follow up
The CALM method (RUHIG)
R — Ruhe bewahren: Bevor du beginnst: kurz durchatmen, eigenes Handy weglegen, nicht im größten Ärger starten, wenn möglich einen ruhigen Ort wählen und genügend Zeit einplanen.
U — Unvoreingenommen zuhören: Nicht sofort bewerten. Nicht unterbrechen. Keine schnellen Schuldzuweisungen. Keine voreiligen Strafen ankündigen.
H — Herausfinden, was passiert ist: Nutze offene Fragen statt Verhör.
I — Im nächsten Schritt gemeinsam handeln: Sicherheit prüfen, Beweise sichern, blockieren und melden, Konten schützen, Schule oder Plattform einbeziehen, professionelle Hilfe holen — wenn nötig.
G — Gespräch später wieder aufnehmen: Ein Gespräch löst nicht immer alles. Vereinbart, wann ihr wieder sprecht, was bis dahin passiert, wer was übernimmt und woran ihr erkennt, ob weitere Hilfe nötig ist.
A good opening
„Bevor wir etwas ändern, sichern wir ruhig, was wichtig ist.“
Key points
- Nicht unnötig verbreiten.
- Nicht online veröffentlichen.
Concrete next steps
- Screenshots
- Nutzernamen
- Links
- Zeitpunkte
- Nachrichten
- Zahlungsbelege
- Plattformmeldungen
Printable conversation card
Beweise sichern
A good opening
„Zuerst sichern wir ruhig, was wichtig ist.“
Helpful questions
- Welche Screenshots fehlen noch?
- Welche Nutzernamen und Links?
What to avoid
- Beweise online teilen
Concrete next steps
- Sichern
- ordnen
- für Schule/Hilfe bereithalten
Need urgent help?
If someone is in immediate danger, call emergency services. For helplines:
Open help lines